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手部按摩能迅速改善不舒服的症狀，
並產生積極正向的能量。
隨時隨地、簡單易學，只要一天一次，
讓你身心健康，舒爽暢快！

你的雙手就是隨傳隨到的個人醫生。
透過自己的手，就能改善健康狀態，效果直達「大腦」、「全身」及「心靈」。
手部的按壓揉捏簡單易學、隨時隨地都可進行，
現在就以輕鬆愉快的心情，開始按摩雙手吧！

當你忙了一整天，頭痛、眼睛疲勞、肩頸痠痛，一點胃口也沒有；
應酬吃不消，胃痛、宿醉、胸口常有灼熱感；
緊張的生活，讓人焦躁不安、壓力大、睡不著，甚至有點憂鬱；
肌膚失去彈性、白髮冒出頭，小腹也來湊熱鬧；
有時便祕，有時腹瀉；好朋友不太準時，來的時候還痛得不得了……

只要學會手部按摩法，就能緩和以上所有不適．舒暢身心．變美變瘦。

手部聚集了身體各個器官的反射區，可說是「第二大腦」，
身體若有任何不適症狀，必定會顯現在所對應的手部反射區。
正確按壓、揉捏手部反射區，
不需要特別的工具或技術，無論是通勤途中或是零碎空檔，
皆能輕鬆愉快的按摩，最適合生活忙碌的現代人。
就從現在起，手護自己的健康！

本書特色

1.一應俱全．愛不釋手
包括常見不適症狀、慢性病、放鬆心靈及瘦身美容等60種手部反射區按摩法。適合隨身攜帶，輕鬆活用。

2.一學就會．輕鬆上手
仔細標示各器官在手掌及手背所對應的反射區，詳細解說按摩技法、力道、時間及按摩重點。看了就懂，「對症下手」一點都不難。

3.一試見效．手到病除
任何時間、任何地點都可以操作。不僅可以立即改善不適，長期還可逐漸將身體調整到健康狀態，完全沒有副作用或不良影響。

4.一舉兩得．得心應手
除了手部反射區，也一併介紹相對應的手部穴道及足部反射區。同時刺激手足，效果倍增。

作者簡介

五十嵐康彥

1941年出生於橫濱，是指壓、按摩推拿大師。受過正式的瑜珈訓練，並至歐、亞各國進修學習。於海外研習期間接觸到「反射療法」（Zone Therapy，或稱Reflexology），以豐富的經驗為基礎，確立了反射區刺激健康法，成為反射療法的先驅。不僅活躍於電視及雜誌等領域，亦致力於指導傳承與研究工作。著有《「足」之美健康法》、《絕對會年輕十歲的心靈魔術》、《即效手部按摩區療法小百科──按壓、推拿、抓捏，立即見效！》、《頸部按摩是距離美顏最近的道路！》等書。

譯者簡介

駱香雅

東吳大學日文系畢業，輔仁大學翻譯學研究所碩士。曾任職知名日商公司及流通產業，目前為專職譯者，從事商業、科技、法律等領域之翻譯工作，譯有《門診護士的煩惱》（合記圖書出版）等書。